Als sportliche Variante des Gehens, kann man Walking als sanfte Ausdauertrainingsform leicht erlernen - das ideale gesundheitsorientierte Fitnesstraining für Jung und Alt. In diesem Kurs wird die Technik in Theorie und Praxis vermittelt.Durch den dynamischen Stockeinsatz werden Schulter-, Arm- und Rückenmuskulatur trainiert und durch die größere Schrittlänge Beine und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Gleichzeitig wird durch den aktiven Stockeinsatz die Wirbelsäule entlastet. 

Materialien: Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke, wetterfeste Kleidung und Sportschuhe.

Kursnr.: C50316

Beginn: Sa., 10.05.2025, 10:00 - 11:30 Uhr

Anzahl der Kurstage: 4

Anzahl der UE: 8

Kursort: Parkplatz Aegidienberg beim Friedhof, Mark-Hövel-Str.

Gebühr: 44,80 € (inkl. MwSt.)